صحتك

3 أطعمة تسبب شيخوخة الجلد.. عليك التوقف عن تناولها على الفور !

مركز الأخبار
ان عبارة “أنت صورة عن ما تأكل” هي عبارة معروفة وصحيحة فوفقا لدراسة حديثة من كلية بايلور للطب في هيوستن، أكّدت أن كل ما نتناوله يظهر على وجهنا.
الخبر الجيّد هو أنه يمكنك تقليص عدد السنوات التي تظهر على وجهك عن طريق تعديل النظام الغذائي. وفيما يلي خمسة أطعمة للحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة:

المشروبات الغازية
هي المصدر الرئيسي للسكر المضاف في النظام الغذائي حيث انها تشكل نوعاً من السكر النقي، الذي يصل إلى مجرى الدم بسرعة كبيرة ويؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
من هنا عليك الابتعاد عن المشروبات الغازية الغنية بالكافيين، التي يمكن أن... تجعل البشرة تبدو أكثر سوءا من خلال تجفيفها.

منتجات الألبان
وجدت دراسة سويدية أن 70 الذين يتناولون الكثير من منتجات الألبان، بما في ذلك الزبدة والسمن، فبشرتهم أكثر تجعداً من أولئك الذين يتمسكون بنظام غذائي نباتي.
الألبان تحتوي على نسبة عالية في اللاكتوز وهو نوع من السكر.

اللحم المشوي
بعض طرق إعداد الطعام مثل الشوي، القلي، والتحميص تسبب ظهور علامات السن على البشرة أكثر من من طرق الطهي التي تعتمد على الماء مثل الغليان والبخار.
لذا يمكنك التخفيف من حضور حفلات الشواء في الصيف لكن تخفيف الأضرار عبر تناول اللحوم المتبّلة، بالأعشاب والتوابل، وإكليل الجبل لأنها مضادة للأكسدة.

مقالات ذات صلة

الأخبار العاجلة

منذ 1 سنة
عاجل | رئيس حزب "الظفر" التركي أوميت أوزداغ يعلن دعمه لمرشح المعارضة في انتخابات الرئاسة التركية كمال كليجدار
منذ 3 سنة
طقس بارد متوقع خلال الأسبوع الجاري في عموم البلاد حيث ستنخفض درجات الحرارة عن معدلاتها الموسمية وتتساقط الثلوج
منذ 3 سنة
وصل وفد من حكومة طالبان في زيارة رسمية برئاسة وزير الخارجية أمير خان متقي، إلى أنقرة، اليوم
منذ 3 سنة
أردوغان يجري لقاءً مغلقًا مع محافظ البنك المركزي التركي شهاب كافجي أوغلو في قصر تشانكايا بأنقرة.
منذ 3 سنة
خبراء يحذّرون من شلل حركة المرور في إسطنبول خلال الشتاء
منذ 4 سنة
أردوغان: هدفنا الأول النجاح في الهبوط على سطح القمر بحلول عام 2023 ، الذكرى المئوية لتأسيس جمهورية تركيا